血管垃圾的清除主要可以通过以下几种方式实现：
1.生活方式调整：保持规律的生活和饮食习惯，戒烟、戒酒，并进行适当的运动，这些都有助于清除血管中的一部分垃圾。
2.饮食调理：多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果，如洋葱、大蒜、海带等，它们可以舒张血管、降低血液粘稠度，进而清除血管中的垃圾。
3.药物治疗：对于已经形成斑块或斑块造成一定狭窄的情况，可以在医生的指导下使用降血脂药物和抗血小板药物，如他汀类药物和阿司匹林等，这些药物可以控制血小板聚集，防止斑块进一步加重。
通过上述方法的综合应用，可以有效地清除血管垃圾，维护血管健康。
清除血液垃圾的食物：
1.绿豆：具有清热解毒的功效，能够吸收血液中的毒素和肠胃内的毒素，并随粪便排出体外，是清理血液垃圾的佳品。
2.海带：富含胶质，这种物质可以吸附血液中的垃圾，并随粪便排出体外，有助于净化血液。
3.黑木耳：同样含有胶质，能吸附血液中的垃圾，起到净化血液的作用。
4.燕麦：含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，能够抑制胆固醇的吸收，有效调节血脂，从而净化血液。
5.猕猴桃：富含果胶物质，能吸附血液中的垃圾，并通过粪便排出体外，帮助清理血液垃圾。
6.洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，加快血液流动，使血液中的垃圾尽快排出体外。
虽然这些食物有益于健康，但均衡的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯才是维持血液健康的关键。如果有特定的健康问题，建议在专业医生指导下进行饮食调整。