您好！咖啡的主要作用是兴奋神经、提高注意力并不会增加体重，所以不用过于的担心。喝咖啡是不会让人发胖的，纯正的黑咖啡热量几乎和白开水一样，即使一天喝上两三杯也不会引起长胖。除非在咖啡里面添加了类似奶油、奶精等配料，多喝就可能引起长胖。希望我的回答能够给您带来帮助，祝您身体健康！
如果适量喝咖啡本身并不会直接导致发胖。咖啡是一种低热量的饮品，一杯普通黑咖啡只含有大约2卡路里，适量饮用通常不会引起体重增加。咖啡中的咖啡因成分甚至可能提高新陈代谢率，促进脂肪的氧化，从而有助于消耗热量。同时，咖啡还可能抑制食欲，使人们感到饱腹，减少食物摄入量。但如果咖啡中添加了糖、奶精等高热量配料，或者饮用过量，尤其是晚上饮用影响睡眠，可能会导致热量摄入过多，进而影响体重。
为了避免喝咖啡导致的发胖问题，建议尽量选择无糖或低糖咖啡，少加牛奶、糖等作为咖啡伴侣，以降低热量摄入。并适量饮用咖啡，每天咖啡因摄入量不超过300毫克，避免过量摄入导致的不良反应。尽量避免在睡前饮用咖啡，以免影响睡眠质量，进而影响新陈代谢和食欲调控。