答
糖尿病血糖高的人在血糖控制稳定的情况下可以适量食用梨。梨作为一种水果,其平均含糖量为12%-14%,属于中低含糖量的水果。在血糖控制良好的情况下,糖尿病患者可以选择在两餐之间适量食用梨,以补充维生素和水分。但需注意以下几点:
1.血糖水平:确保空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后2小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L。
2.食用量:每次食用量应控制,小梨可吃一个,大梨建议吃半个或更少。
3.食用时间:最好在两餐之间食用,避免与正餐同时食用,以减少血糖波动。
4.监测血糖:食用后应定时监测血糖,以了解梨对血糖的影响。