手脱皮缺什么维生素

手脱皮可能是由于缺乏维生素B，也有可能是缺乏维生素C和A,当体内缺乏以上维生素时，可能会使手上出现脱皮的情况，另外，手脱皮也不排除是其他因素造成的，如果脱皮比较严重，建议及早到医院皮肤科就诊，以免延误病情。

手脱皮可能缺乏多种维生素，主要包括维生素A、维生素B族（如维生素B2、维生素B3）、维生素C以及维生素E等。这些维生素在维持皮肤健康方面起着重要作用。 1.维生素A有助于促进皮肤角质层的新陈代谢，保护皮肤细胞，缺乏时可能导致皮肤干燥、脱皮。 2.维生素B族中的维生素B2（核黄素）和维生素B3（烟酸）对于皮肤健康至关重要，缺乏时可能引起皮肤干燥、脱皮和裂口。 3.维生素C具有抗氧化性，能促进胶原蛋白的生产，缺乏时皮肤可能变得干燥、松弛并容易脱皮。 4.维生素E则有助于保持皮肤湿润，减少油脂分泌不足引起的脱皮问题。 为了缓解手脱皮的症状，建议通过均衡饮食来补充这些维生素。

手指脱皮可能是缺乏维生素A、维生素C、维生素E、维生素D、B族维生素等维生素。 1、维生素A：通常是维持皮肤细胞的正常生长和修复所必需的。其缺乏可能导致皮肤干燥、粗糙以及易于受伤和脱皮。通常可以补充富含维生素A的食物，例如胡萝卜、甘薯、菠菜、橙子等。 2、维生素C：具有抗氧化作用，帮助皮肤修复伤口和损伤。维生素C缺乏可导致手指干燥、脱屑和容易受伤。通常可以补充富含维生素C的食物，例如草莓、番茄和红辣椒等。 3、维生素E：通常是一种强效的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损伤。其缺乏可能导致局部干燥、脱皮和失去弹性。建议适当补充富含维生素E的食物，例如核桃、菠菜等。 4、维生素D：是促进皮肤的正常生长和维护所必需的。其缺乏可导致皮肤干燥、粗糙和易于受伤。维生素D主要通过阳光照射皮肤而产生，同时也可以从鱼、蛋黄和奶制品中获取。 5、B族维生素：通常有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素B12。对于维持皮肤健康有一定的作用。缺乏B族维生素可能导致手指脱皮和干燥。通常可以通过食物补充，例如坚核桃、鸡肉和鱼肉等。

手指起皮可能是缺乏维生素A、B、E。对于缺乏维生素引起的起皮，在日常饮食中适当的进行食补就可以补充，可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、红薯、番茄、南瓜、西蓝花、菠菜、小白菜等，以及肉类、奶类、蛋类等食物。