答
怀孕13周血糖高的孕妇可以适量食用一些低糖或中低糖分的水果,以保持血糖的稳定。具体来说,可以选择以下水果:
1.猕猴桃:富含维生素,糖分含量较少,有助于补充身体所需营养,同时不会使血糖急剧升高。
2.柚子:含糖量适中,且含有丰富的膳食纤维,有助于调节血糖,促进消化。
3.苹果:虽然带有一定甜味,但糖分含量相对较低,且富含多种维生素和矿物质,对孕妇和胎儿都有益。
4.草莓:不仅口感好,而且含糖量不高,同时富含维生素C和膳食纤维,有助于维持血糖平稳。
孕妇还应定期监测血糖水平,确保血糖控制在正常范围内。如有异常或不适,应及时就医咨询。