感觉掉头发好厉害怎么办

感觉掉头发好厉害，要保持冷静，不要过度焦虑，因为精神压力过大本身就是导致脱发的一个重要因素。接下来，可以从生活习惯和饮食习惯上进行调整。确保充足的睡眠，避免熬夜，以维护身体的正常新陈代谢和头发的健康生长。在饮食上，注重均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为头发提供充足的养分。同时，减少对头发的化学处理，如染发、烫发，避免使用刺激性强的洗发产品。如果脱发情况持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，确定脱发的原因，并进行相应的治疗。通过调整生活习惯、饮食习惯和寻求专业治疗，可以有效应对感觉掉头发好厉害的问题，促进头发的健康生长。

掉头发厉害的原因有很多，必须要去医院做检查，在医生指导下对症治疗。1.精神压力大，彻夜玩手机，熬夜加班，焦虑，失眠等引起的脱发，应该改掉不良的生活习惯，调整心态，积极的面对生活。2、内分泌失调 查一下雌激素水平，针对性的治疗。3、营养缺乏 补充必要的蛋白质和复合维生素。4、改善头部血液循环 多按摩叩击头部，促进头发的再生。

当面临掉头发厉害的问题时，可以采取以下措施来应对： 1.调整生活习惯：保证充足的休息，避免熬夜和长时间的精神压力。适当进行户外运动，如跑步、游泳等，有助于减轻压力和改善血液循环。 2.饮食调理：摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、猪肝等，有助于滋养头发，减缓脱发速度。 3.使用合适的洗发产品：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的产品。 4.药物治疗：在医生指导下，使用生发丸、生发胶囊等药物，以促进血液循环，促进生发。 5.激光治疗：激光治疗可刺激毛囊，促进头发生长，但需在医生建议下进行。

掉头发厉害最好到当地正规医院查明病因对症治疗，掉头发厉害可能是因为内分泌紊乱引起的，可以在医生的指导下使用药物来治疗，比如天麻首乌片等，也可能是因为头发受损引起的，头发受损时不要频繁的染头发或者烫头发。

女性掉头发，应该要找到病因，对症治疗。引起女性脱发的原因很多，比如产后脱发，脂溢性脱发，斑秃等等，但总体来说和以下因素有关：1、与内分泌有关 体内雌激素水平下降，可以导致脱发增多，可以去医院做激素水平检测，然后遵医嘱治疗。2、精神紧张，焦虑，失眠等引起的 要养成良好的作息习惯，放平心态，积极生活。3、营养缺乏 补充优质的蛋白质以及营养丰富的食物等。