每个人睡觉都会做梦，多少不同而已，有些人虽然做了梦，但第二天不影响精力，也就说虽然晚上做梦很多，但第二天早上起来精力、体力都丝毫不受影响，照样可以正常的工作、可以正常的生活，没有睡不够的感觉，这种现象是正常的，不用去处理它。另外一种情况是做梦很多，第二天早上起来后还觉得好像是不解乏，睡完觉以后还觉得很累，说明睡眠质量有问题，睡眠质量不高，这属于睡眠障碍的一种。对这种情况处理起来也很简单，可以晚上睡觉之前服用助眠的药物，比如中成药等等都是有比较好的效果。
晚上老做梦可能与原因主要包括以下几点：
1.心理因素：精神过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐惧以及生活工作压力过重，常导致睡眠无法顺利进入深睡眠时相，而滞留于浅睡眠时相，浅睡眠时相正是做梦的时相，因此会产生多梦的现象。
2.环境因素：睡眠环境的改变，如噪音、强光、异味等刺激，以及卧具不舒适，都可能使睡眠处于浅睡眠警觉状态，从而出现做梦的症状。
3.饮食问题：晚餐过饱、过晚，或睡前进食刺激性食物及兴奋性饮料，如浓茶、咖啡等，也会影响睡眠质量，导致多梦。
4.疾病因素：如神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症、焦虑症等，以及慢性疾病如慢性肝炎、甲状腺功能亢进等，都可能干扰睡眠，导致多梦。
5.生活习惯：作息不规律、过度疲劳、缺乏运动等，也可能影响睡眠质量，导致多梦。
面对夜间频繁做梦，如果伴随有睡眠质量下降、日间功能受损等情况，建议及时就医检查。
晚上睡觉梦多可能原因主要包括：
1.精神心理因素：精神压力过大、焦虑、抑郁、思虑过度等情绪问题会影响睡眠质量，导致多梦。建议及时调整心态，保持积极乐观的生活态度，通过运动、冥想等方式缓解压力。
2.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都会影响睡眠质量，造成多梦。
3.生活习惯：不规律的作息时间、睡前过度兴奋或剧烈运动、晚餐过饱或过晚等不良生活习惯也会导致多梦。建议养成良好的作息习惯，避免睡前过度兴奋和剧烈运动，晚餐应适量且不宜过晚。
4.疾病因素：神经衰弱、植物神经紊乱、更年期综合征等疾病也可能导致多梦。
如果多梦症状持续存在且伴有其他不适症状，建议及时就医检查。