总是消化不良怎么办

总是出现消化不良，可以通过以下几个方面进行调理：
1、可以适当多吃辅助消化的食物，如苹果、香蕉、黄豆等，还可以通过有氧运动辅助消化，如慢跑、瑜伽等。必要时可以通过艾灸进行调理；
2、可以吃一些辅助消化、促进胃肠动力以及抑制胃酸分泌的药物进行调理，但是应根据胃部不良反应，对症用药；
另外，应及时到医院通过相关检查，排除是由身体的原发疾病所导致的消化不良，如肝硬化、消化性溃疡等。