结石一般情况下通过吃东西不容易排出来。对于较小的结石可以口服促进结石排出的药物，比如排石颗粒或者是肾石通颗粒，也可以多喝水，多运动，结石可能会随时排出。但如果结石比较大时，就需要进行体外碎石的方法进行治疗。建议平时以清淡易消化的食物为主，适当改变自己的饮食习惯。
吃东西快容易导致发胖。
快速进食时，食物往往没有被充分咀嚼，进入胃后消化速度会变慢，长期如此可能导致脾虚和消化不良，进一步影响体重管理。
建议尽量放慢进食速度，充分咀嚼食物，这样有助于更好地消化吸收，并给大脑足够时间感知饱腹感。选择营养丰富、低热量密度的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，避免高糖、高脂肪的食品。
使用较小的餐具可以帮助控制食量，减少一次性摄入的食物量。建立规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。
日常适当的体育活动，帮助消耗多余的热量，维持健康的体重。