答
肩膀疼痛可能由多种原因引起,包括:
1. 肩关节炎:常见的是骨关节炎,随着年龄增长,关节软骨磨损导致疼痛和僵硬。
2. 肌腱炎和滑囊炎:肩部的肌腱(如冈上肌腱)或滑囊发炎,如“网球肘”或“肩袖炎”。
3. 冻结肩:肩关节周围的囊状结构变紧,限制了活动范围。
4. 肌腱撕裂:肩部肌腱(如肩袖肌腱)的部分或完全撕裂,通常由过度使用或外伤引起。
5. 盂肱关节不稳:肩关节过于松弛,可能导致脱臼或半脱臼。
日常护理建议包括休息、冷热敷、物理治疗和适当的肩部锻炼。如果疼痛持续、影响日常生活或伴有其他症状,应尽快就医。