在中医上，睡眠醒来时会出现口干舌燥，这是因为阴虚内热。因为体内的阴虚不能控制阳气，从而导致阳气过旺，从而造成体内的津液被灼伤，从而导致口干舌燥。其病因有：熬夜、辛辣、油腻、情志所伤、久病、感受热邪伤津液等。可以口服一些具有滋阴清热的中成药和中药。
心悸，即心跳感觉异常，是一种常见的临床症状，可能由多种原因引起，包括心脏疾病、焦虑、贫血等。心悸的护理措施主要包括以下几点：
1.药物治疗：根据心悸的具体原因，医生可能会开具相应的药物，如β受体阻滞剂控制心率，抗焦虑药缓解精神压力等。患者应严格按照医嘱服药，不可随意增减剂量。
2.情绪管理：情绪波动是心悸的常见诱因之一。指导患者进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松训练，有助于缓解焦虑和紧张，减少心悸发作。
3.饮食护理：推荐高蛋白、高维生素饮食，限制钠盐摄入，减少胆固醇的摄入量。 多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、猕猴桃等，以清淡、低脂的食物为主。忌烟、酒、浓茶、咖啡等刺激性饮品，避免暴饮暴食。
4.适当运动：在身体情况允许的情况下进行适当运动，如散步、打太极拳等。