心悸心跳快怎么办

心慌心悸心跳快首先要探究原因，健康的人在剧烈运动、过度紧张、饮酒、喝浓茶、咖啡后，可以引起恐慌、心率加快。 如贫血、甲状腺功能亢进、发热，也可导致恐慌、心率加快。 最常见的是心律失常、各种心动过速、心律失常均可出现上述症状。 神经障碍的患者也会出现心动过速、心率加快的症状。 因此，首先要明确病因，根据病因进行对症治疗。

心率快、心慌，患者需第一时间到心内科或急诊科就诊，明显由生理或病理因素引起，具体如下：生理因素：出现紧张、兴奋、焦虑、愤怒或受惊时，会引起心率加快，剧烈运动导致心率加快，应充分休息，静下心来，缓解症状；病理因素：甲状腺功能亢进心率加快，应及时到内分泌科门诊就诊，感染导致心率快时，需积极进行抗感染治疗。

当遇到心悸心跳快的情况时，可以采取以下措施来应对： 1.休息与放松：立即停止活动，找一个安静的地方休息，尽量放松身体和心情，避免情绪激动或紧张。 2.深呼吸：进行深呼吸，有助于缓解紧张情绪，降低心跳速度。可以尝试慢慢吸气，然后慢慢呼气，重复数次。 3.调整饮食：避免食用含有咖啡因、酒精等刺激性物质的食物和饮料，这些食物和饮料可能会加重心悸症状。 4.穴位按摩：如果有条件，可以尝试按摩穴位来缓解心悸和心慌，比如腋窝部位，用食指、中指、无名指指腹适度按压，持续约2分钟。 5.就医检查：如果心悸心跳快的症状持续存在或频繁发生，建议及时就医，进行心电图等相关检查，明确原因并接受专业治疗。

当出现心慌、心悸、心跳快的症状时，可以采取以下措施： 1.休息与放松：首先应立即停止活动，卧床休息，保持平静的情绪，避免情绪激动。 2.深呼吸：通过深呼吸来帮助改善心跳加快的症状，并放松心情。 3.饮食调整：避免食用过多刺激性强的食物，如咖啡、浓茶、巧克力等，保持清淡的饮食结构，多吃水果和蔬菜。 4.就医检查：如果休息和调整后症状仍未缓解，应及时就医，进行心电图、血常规、甲功五项等相关检查，明确病因，并在医生指导下给予相应的治疗。 心慌心悸心跳快需要综合考虑，采取合理的措施来缓解症状，并及时就医检查。

出现症状时最好接受心电图检查。 另外，也可以考虑获取24小时的动态心电图。 这样，就可以判断是哪一种快速性心律失常。 如果是剧烈运动导致心率加快的症状，一般停止运动后情况会逐渐缓和。 贫血导致血容量不足，患者应积极补充血容量，缓解恐慌症状。