当出现心慌、心悸、心跳快的症状时，可以采取以下措施：
1.休息与放松：首先应立即停止活动，卧床休息，保持平静的情绪，避免情绪激动。
2.深呼吸：通过深呼吸来帮助改善心跳加快的症状，并放松心情。
3.饮食调整：避免食用过多刺激性强的食物，如咖啡、浓茶、巧克力等，保持清淡的饮食结构，多吃水果和蔬菜。
4.就医检查：如果休息和调整后症状仍未缓解，应及时就医，进行心电图、血常规、甲功五项等相关检查，明确病因，并在医生指导下给予相应的治疗。
心慌心悸心跳快需要综合考虑，采取合理的措施来缓解症状，并及时就医检查。