答
骶髂关节炎患者在睡觉时,应采取以下方式以缓解疼痛和不适:
1.首选仰卧位:仰卧位是骶髂关节炎患者的首选睡姿。这种姿势下,骶髂关节所承受的压力最小,能够放松关节,减少压迫和牵拉,有助于缓解关节炎的疼痛和不适感。
2.侧卧位时的注意事项:虽然侧卧位可能导致骶髂关节受到一定程度的牵拉或压迫,但如果在两腿之间放置一个枕头或抱枕,以保持稳定的姿势并减少关节压力,侧卧位也可以接受。但应避免长时间保持同一侧卧位,以免对一侧骶髂关节造成过度压力。
3.避免俯卧位:俯卧位会增加骶髂关节的受力,不利于关节的恢复,因此应尽量避免。