答
当面临长期口臭的困扰时,首先推荐您前往口腔科进行专业检查。口臭的原因多种多样,其中可能包括口腔内的疾病,如牙龈炎、牙周炎等,也可能是由于胃肠问题导致的。对于胃肠不适引起的口臭,调整饮食习惯尤为重要。尽量减少食用气味浓烈的食物,如洋葱、大蒜等,以减少口臭的源头。建议每天清晨空腹喝一杯温水,这不仅可以清洁肠道,还能有效调节胃肠功能,进而帮助消除口臭。除了饮食调整,口腔的清洁同样不可忽视。每天至少刷牙两次,并使用牙线和漱口水来深度清洁牙齿表面和牙龈间隙的食物残渣,这也是维护口腔健康、减少口臭的有效方法。