您好，气血不足脱发可以通过多吃红枣补气血来改善，气血不足脱发可能是体内气血不足所导致的，还可能是由于睡眠质量差所引起的，可以用红枣熬粥等方法来进行缓解，因为红枣具有补气血的功效，睡眠一定要保证充足的时间，不要有熬夜的现象，空闲时要多加强户外运动锻炼，比如跑步和跳绳等，生活工作中不要给自己太大压力。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
气血不足是中医理论中的概念，指体内气血亏虚，常表现为面色无华、乏力、心悸等症状。针对此情况，患者可采取以下措施调理：
1、调整饮食，多摄入富含铁质、蛋白质及维生素的食物，如红枣、枸杞、瘦肉、绿叶蔬菜等，可以滋养气血。
2、适量运动，促进血液循环，增强体质，但需避免过度劳累，以免耗伤气血。
3、保持充足睡眠，良好的睡眠质量有助于气血的恢复与生成。
若气血不足症状严重或持续不减，建议及时就医。