颈椎病在睡觉的时候不要枕头对颈椎可能没有好处。如果在睡觉的时候不使用枕头可能会导致颈椎部位肌肉紧张，从而使病情加重，在选用枕头的时候高度要合适。如果颈椎部位出现了疼痛的症状，建议在医生的指导下，合理的使用布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛。平时要避免长时间低头工作。
枕头的使用主要为了支撑颈部和头部，维持脊柱的自然曲线，减少颈椎压力，促进舒适睡眠。
不枕枕头睡觉的好处：
1.减少颈椎负担：颈椎曲度过大或有颈椎病的人，不使用枕头可能有助于减轻颈椎的压力，因为平躺减少了头部对颈椎的前倾力，有助于颈椎恢复自然状态。
2.改善呼吸：对有打鼾或睡眠呼吸暂停症状的人来说，平躺且头部未被抬高可能会改善呼吸道畅通度，减少打鼾，提升睡眠质量。
3.减少面部皱纹：不枕枕头可以减少面部与枕头的摩擦，可能有助于减少面部皱纹的形成。
不枕枕头睡觉的弊端：
1.影响睡眠：枕头的主要功能是支撑头部和颈部，使其保持舒适的角度。不使用枕头可能导致头部和颈部无法得到适当的支撑，进而影响睡眠，甚至导致失眠。
2.颈椎受损：对大多数人来说，不使用枕头可能会使头部长时间处于不自然的角度，从而加重颈椎的负担，长期下去可能导致颈椎疼痛、颈椎间盘突出等问题。
3.肌肉疲劳：无枕头睡眠时，为了维持身体的平衡和稳定性，背部和颈部的肌肉需要持续用力，这可能导致肌肉疲劳和酸痛。