肩周炎发作期间能锻炼吗

能。肩周炎疼痛期是可以运动的肩周炎疼痛期运动，练习肩关节的屈曲，旋转内外传等活动包括法拉伦法、爬墙法、梳头发等。功能锻炼的目的是为了放松指尖，改善血液循环。减少肩部肌肉痉挛组织粘连现象的同时，还能缓解肩部疼痛，恢复肩关节的正常功能。

肩周炎发作期间，患者是可以适当进行锻炼的，但需要注意锻炼的方式和强度。 1.锻炼方式：建议选择那些能够舒缓肩部肌肉紧张、改善肩部血液循环的锻炼方法，如手指爬墙法、拉毛巾法、弯腰转肩法等。这些锻炼方法可以帮助缓解肩周炎的症状，提高患者的舒适度。 2.锻炼强度：在肩周炎发作期间，患者应避免过度锻炼，以免加重肩部肌肉的劳损和疼痛。建议每天进行2-3次锻炼，每次持续15-20分钟，以患者能够耐受为度。 3.注意事项：在锻炼过程中，患者应注意避免剧烈运动和过度劳累，以免加重肩周炎的病情。 以上只是建议，肩周炎发作期间能否锻炼需要根据医生的专业判断进行选择。

损伤性肩周炎可以锻炼。对于创伤性肩周炎，可以在医生的建议下口服一些促进血液循环、通络和滋养神经的药物。恢复半个月后，可以恢复功能锻炼。损伤性肩周炎患者，可以练习太极拳、瑜伽等运动，这有助于肩伤的恢复。在正确锻炼的同时，损伤性肩周炎患者还应注意肩关节的温暖，尤其是保持肩膀远离空调出风口，以避免疾病进一步恶化。同时，患者还应注意保持规律的休息，养成良好的饮食习惯，这更有利于肩关节损伤的恢复。

每天锻炼能治疗肩周炎。对于肩周炎，如果不合并肩袖损伤，可以适当进行功能锻炼。患者主要可以进行一些运动来提高关节活动度，如上肢弯曲、画圈和肩部旋转运动，这些运动主要通过肩关节的积极活动来缓解肩关节囊周围的粘连。然后是肩靠墙的爬墙训练，通过改善关节的向前伸展和外展活动来改善症状。

肩周炎晚上可以通过手指爬墙、上肢绕颈等进行锻炼。患者可以触摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到能容忍的高度。这样的训练建议每天进行，坚持锻炼，这对肩周炎的恢复有很大帮助，注意爬墙时小心不要侧弯。其次，闲坐时，患者可以将手臂从前到后或从前到后绕在脖子上，活动肩部肌肉，这有预防和治疗肩周炎的作用。