出现肠胃不适现象时，可以适当的喝一些小米粥、南瓜粥，做一些软烂的面条等食物，还可以吃一些新鲜的蔬菜水果。期间的饮食以清淡、易消化、有营养为主。怀孕后体内促绒毛腺素的增高，会抑制胃酸的分泌，影响消化，出现胃不舒服、嗳气等情况，增大的子宫也会压迫胃肠，使蠕动减慢，出现肠胃不适。
孕妇在肠胃炎发作时，可以服用抗酸剂，如氢氯噻嗪、西维拉唑等，以减轻胃酸分泌过多所导致的胃痛、恶心和呕吐等症状；也可以服用抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛、氯雷他定等，以缓解肠胃炎引起的腹泻、腹痛等症状；还可以服用止泻药，如曲马多等，以控制腹泻，减轻肠胃炎症状。
用药需在专业医生的指导下进行。如果感到不适，建议及时就医。
肠胃不好时，可以选择的食物：
1.清淡易消化食物：如小米粥、软面条、青菜粥等，这些食物能减轻胃肠道的消化负担，有助于调理和修复胃肠道。
2.富含维生素C的食物：如苹果、柚子、白菜、木瓜、柑橘等，维生素C对肠胃有很好的保护作用，能促进胃肠道功能的有效发挥。
3.富含膳食纤维的食物：新鲜的瓜果蔬菜，如番茄、香蕉、红薯等，富含膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，促进消化和吸收。
4.富含益生菌的食物：如酸奶，酸奶中的益生菌有助于清除肠道内的毒素，促进肠道菌群平衡，对肠胃有一定的调理作用。
同时注意饮食习惯和饮食卫生，以保护和改善肠胃健康。如有持续不适或症状加重，建议及时就医。