建议患者在拔牙后至少等待24小时再开始刷牙。这是因为拔牙后，口腔内会形成血凝块以促进伤口愈合，而过早刷牙可能会破坏这些血凝块，导致伤口出血或感染。具体的刷牙时间也取决于患者的具体情况，如凝血功能、创伤程度以及伤口愈合情况等。对于凝血功能较差或创伤较大的患者，可能需要等待更长时间才能开始刷牙。在刷牙时，患者应选择软毛牙刷，并轻柔地避开拔牙创口，以免刺激伤口。患者还可以使用漱口水来辅助清洁口腔，但应注意不要过度使用以免刺激牙龈。患者应在拔牙后遵循医生的建议，合理安排刷牙时间，以确保口腔健康。
拔牙后，通常建议在24小时内避免刷牙或者让水流经拔牙的部位，因为这可能会干扰血块形成，延缓伤口愈合。血块是自然形成的保护层，有助于伤口恢复。不过，保持口腔卫生也很重要，可以轻轻漱口以清除口腔内的食物残渣，但要避免用力。
大约24小时后，可以开始轻柔地刷牙，但要避开拔牙的区域，使用软毛牙刷，并尽量避免触碰到伤口。在接下来的几天里，继续保持这种温和的清洁方式，直到伤口感觉舒适为止。
如果感到疼痛或者发现任何异常情况，如持续出血、严重肿胀或发热，应立即联系医生。
拔完智齿后，恢复正常饮食的时间因人而异，主要取决于拔牙的复杂程度、个人的恢复能力以及术后的护理情况。一般来说，可以遵循以下的大致时间线来逐渐恢复正常饮食：在最初的24小时内，建议只吃软食和冷饮，减少对伤口的刺激。第2天到第3天，可以逐渐过渡到温软的食物，如热汤、酸奶、蒸蛋等。大约在第5到7天，如果伤口愈合良好，没有明显疼痛或出血，可以开始尝试更固体但不坚硬的食物，避免咀嚼过于用力。完全恢复正常饮食可能需要等待约10到14天，具体时间会因个人恢复情况而异。
患者应该保持口腔清洁，遵循医生的术后护理指导，如有持续不适应立即就诊。