您好，患者乳头一碰就疼，提示患者有可能是到了月经来潮时间，或者是患者怀孕了。患者可以先查看月经是否延后，如果月经已经延后，是可以考虑做早孕检测的，只要早孕试纸检测为阳性，基本是可以确定怀孕的。如果排除怀孕，等月经干净之后需要去医院做乳房钼靶检查，看是否是乳房出现病变。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
乳房头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些原因及缓解方法：
1、外伤：乳房头受到挠抓、摩擦等外力作用，导致表皮外伤，可能引起接触性疼痛。建议保持患处清洁、干燥，避免感染。
2、乳腺炎：乳腺炎通常与乳腺导管堵塞、细菌感染或乳汁淤积有关。乳腺炎会导致乳房红肿、疼痛等症状。
3、乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生过度，可能导致乳房头部疼痛。增生组织可能压迫或刺激乳腺导管和神经，引发疼痛。
4、内衣问题：内衣过紧或质量差，可能导致乳房受压，影响血液循环，引发乳房头疼痛。
如果乳房头疼症状加重或者还伴有其他不适的症状，应该及时就医。