断奶涨奶时,最痛的阶段通常出现在断奶后的第2至第3天。这段时间内,由于乳汁在乳腺内积聚较多,乳腺会出现明显的肿胀和疼痛,达到疼痛的高峰期。随着乳汁的逐渐吸收和乳腺的适应,疼痛会在3至5天后开始减弱,并在一周左右出现明显的缓解。但是,疼痛的具体时间和程度因人而异,每个人的体质和奶量不同,因此可能会有所差异。
为了缓解断奶涨奶的疼痛,可以采取一些措施,如保持乳头局部的清洁、适当按摩乳房、使用热敷等方法。同时,注意调整饮食结构,选择清淡、易消化的食物,避免过度刺激乳汁分泌。如果疼痛持续不减或伴有其他症状,建议及时就医,寻求医疗帮助。