孕妇呕吐厉害可以在情绪上做出调整，多听舒缓的音乐。也可以多和朋友聊天，缓解心理压力。在饮食上可以多吃些香蕉、苹果、橙子等容易消化，并且营养物质丰富的水果。另外，还要适当的进行运动转移注意力，比如散步、瑜伽等，避免长期卧床。
孕妇呕吐可以通过以下方法来缓解症状：
一、一般治疗
1.饮食调整：少量多餐，避免空腹，选择清淡、易消化的食物，如干面包、饼干、水果和蔬菜等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。同时，适当增加富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果等，有助于缓解孕吐。
2.充分休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，尤其是在孕早期，身体需要更多的休息。
3.保持水分：即使恶心，也要确保摄入足够的水分，可以尝试小口频繁饮水，或者喝一些淡盐水、椰子水等。
4.心理调适：孕妇应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、散步等方式放松心情，缓解孕吐症状。
二、药物治疗
1.维生素B6：维生素B6是妊娠呕吐患者止吐的一种药，能够有效缓解孕吐症状。但要注意，孕妇应在医生指导下使用，避免过量。
2.其他止吐药：如甲氧氯普胺、异丙嗪等，这些药物在妊娠早期应用并未增加胎儿畸形、自然流产的风险。但同样需要在医生指导下使用，以确保安全有效。
孕妇应保持良好的心态和饮食习惯，若症状严重影响日常生活，要咨询医生，同时定期产检。
呕吐通常是对消化系统不适或疾病的一种反应。常见的缓解方法：
1.短暂禁食：呕吐后胃肠道较为虚弱，需要一定时间恢复，此时可以短暂禁食，以减轻胃肠道负担，防止再次呕吐。待肠胃状态好转后，可逐渐进食流质或半流质食物，如清汤、米粥等。
2.补充水分：呕吐会导致体内水分和电解质的丢失，因此需要及时补充水分和电解质，以防脱水。可以喝一些温开水或淡盐水，但要避免饮用过多或过冷的水，以免刺激胃肠道。
3.避免气味刺激：一些气味可能诱发呕吐，如烟味、油炸食品的气味等，应尽量避开。
4.中医调理：慢性呕吐可以考虑中医的针灸、中药调理等方法进行治疗。
5.止吐药物：对难以缓解的呕吐，可以使用止吐药物进行控制。常用的止吐药物包括氢溴酸东莨菪碱、甲氧氯普胺片等，这些药物可以作用于呕吐中枢或胃肠道受体，从而抑制呕吐反应。
用药需在专业医生的指导下进行。如果感到不适，建议及时就医。