缺乏维生素d2吃什么

维生素C缺乏症也叫败血症。如果真的缺乏维生素C，身体就会疲劳乏力，抵抗力下降，容易生病。维生素C缺乏严重的话，会引起牙龈反复出血，关节疼痛，皮肤干燥脱皮，出现斑点等。婴幼儿生长发育快，对维生素C的需求量也很大。如果维生素C供应不足，就会造成维生素C缺乏。因此，孕妈妈和幼儿应多吃婴幼儿维生素含量较高的新鲜蔬菜和水果。

维生素A缺乏病是一种营养障碍性疾病，主要由于人体内缺乏维生素A所引起。该病的主要症状包括皮肤干燥、脱屑、毛囊角化，眼部症状如夜盲症、干眼症，严重时可能导致角膜溃疡甚至失明。维生素A缺乏还可能影响生长发育，特别是骨骼系统的发育，以及导致缺铁性贫血等问题。 维生素A缺乏的原因多样，包括原发性因素（如新生儿维生素A储备不足）、消化吸收影响（如胃肠功能紊乱）、储存利用障碍（如消耗性疾病消耗体内维生素A）以及蛋白质及锌缺乏等。预防和治疗维生素A缺乏病的关键在于增加富含维生素A的食物摄入，如动物肝脏、胡萝卜等，并在必要时补充维生素A制剂。 患者如有疑虑建议及时就医咨询。

维生素A缺乏病是临床上常见的营养障碍性疾病，主要是因为人体内缺乏维生素A而引起的相关疾病，可导致患者出现视力下降、出现夜盲症，也就是在暗光中看不清物体。其次出现畏光以及眼干痒等不适症状。而且患者的皮肤还可出现干痒、脱屑以及指趾甲变脆折断的情况。

维生素D缺乏可能导致多种症状，尤其是当缺乏状况持续时间较长时。以下是一些常见的表现：1. 骨骼疼痛：维生素D对骨骼健康至关重要，缺乏可能导致肌肉骨骼疼痛，特别是背部和四肢。2. 软骨病（儿童）：儿童缺乏维生素D可能会患上软骨病，也称为“佝偻病”，表现为骨骼软弱，导致骨骼变形，如O型腿或X型腿。3. 骨质疏松（成人）：成年后维生素D不足会增加骨质疏松的风险，骨骼变得脆弱且容易骨折。4. 身体虚弱和疲劳：维生素D参与能量代谢，缺乏可能导致身体整体感觉虚弱，容易疲劳。5. 肌肉无力：维生素D缺乏可能影响肌肉功能，引起无力感，特别是在老年人中常见。6. 心情低落：虽然不是直接症状，但维生素D与大脑功能和情绪调节有关，长期缺乏可能影响心情。如有持续症状，应及时就医。