维生素D2和D3的区别

维生素D2主要来源于植物性食物，能促进小肠吸收钙磷。维生素D3则主要来源于动物性食物，此外，人体皮肤在阳光照射下也能合成维生素D3，其具有更高的生物活性。但是，维生素D2、D3都是D族类，均可通过口服或静脉内注射。因此，都可以促进人体骨头的发育。

补钙吃维生素d3效果更好。如果需要补钙，建议患者通过口服维生素D3缓解。维生素D3的生物活性高于维生素D2，因此在补钙时，维生素D3的效果通常更好。维生素D3的主要作用是促进人体对钙、磷的吸收，从而提高血浆中的钙和磷水平，有助于骨骼的生长发育和钙化。它还能增强机体的免疫功能，促进血液循环，预防多种疾病，如骨质疏松、佝偻病、心血管疾病等。

此外，晒太阳也可以补充维生素D3。因为紫外线照射皮肤可以促进皮肤内7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。

维生素D3是一种先锋药物，在体内需要经过肝脏和肾脏的两次羟化作用，转化为骨化三醇后，才能发挥其生物活性。而骨化三醇是由肾脏25-羟基维生素D3转变而来的重要代谢物，具有直接的生物活性，可以直接被身体利用，无需进一步转化。

两者都是治疗骨质疏松症的常用药物，为了提高疗效，经常与钙片联合使用，但是不能同时使用。儿童佝偻病或普通成年人的佝偻病可以服用维生素D3，老年人可以服用骨化三醇。

维生素D2是维生素类药物，维生素D2可以促进小肠黏膜对钙吸收的功能，可以提高血钙和血磷的浓度，协同甲状旁腺激素、降钙素促进旧骨释放磷酸钙，维持体内的钙、磷平衡。另外，维生素D2可以促使钙沉着于新骨的形成部位，使枸橼酸盐在骨中沉积，促进骨骼钙化，促进骨细胞功能以及骨的成熟。

如果维生素D2缺乏容易导致骨质疏松或者佝偻病，此药物也用于治疗维生素D的缺乏，对绝对的素食者、肠外营养支持者以及胰腺功能不全的患者，可能都需要额外补充维生素D。