维生素D3一天不能超过的剂量为800IU。
不同年龄和群体所需的维生素D3摄入量有所不同，如果是不满1周岁的婴儿，一般建议每天摄入量应在400IU左右。大于1周岁以上的人群，每天的摄入量为600IU左右。大于70周岁的老年人，每天从外界摄入的维生素D3大约在800IU。
虽然天然维生素D3过量一般不会导致机体中毒，但如果摄入大剂量的化学维生素D3，就可能会出现中毒的现象。因此，在补充维生素D3时，要咨询医生严格遵循医嘱，避免过量摄入。如果出现维生素D3过量摄入的症状，如食欲减退、困倦、恶心、呕吐、关节痛、口渴等不良反应，要及时就医。
维生素D3一天不能超过的剂量为800IU。
不同年龄和群体所需的维生素D3摄入量有所不同，如果是不满1周岁的婴儿，一般建议每天摄入量应在400IU左右。大于1周岁以上的人群，每天的摄入量为600IU左右。大于70周岁的老年人，每天从外界摄入的维生素D3大约在800IU。
虽然天然维生素D3过量一般不会导致机体中毒，但如果摄入大剂量的化学维生素D3，就可能会出现中毒的现象。因此，在补充维生素D3时，要咨询医生严格遵循医嘱，避免过量摄入。如果出现维生素D3过量摄入的症状，如食欲减退、困倦、恶心、呕吐、关节痛、口渴等不良反应，要及时就医。
维生素d3不可以天天吃。
维生素D3可以帮助人体吸收钙、磷，促进骨骼的钙化和生长，一般用于婴幼儿和儿童的生长发育，但是不能过量食用，过度使用会导致中毒，特别是在治疗和预防时，只要适当的补充，调整到体内的平衡，就不需要补充了。如果出现食欲下降、恶心、精神不振等症状，要立即停用。