通常来说,可乐作为一种碳酸饮料,其中的二氧化碳会和人体内的钙元素结合,产生其它物质,导致人体内钙元素的流失。同时,可乐含有大量的磷元素,过量饮用之后,磷元素可以取代骨骼中的钙元素,当骨骼缺乏钙质时,很容易导致骨质疏松。此外,可乐中含有大量的糖分,在体内分解后形成代谢废物,对排除尿酸能够起到一定的作用,如果尿酸无法排出,在体内积聚,通常容易出现痛风症状。建议适量饮用,以免造成不适症状。
可乐里的糖分含量高,多喝会转化成脂肪,导致身体肥胖。可乐中还含有咖啡因,多喝会影响睡眠。可乐中糖分含量高,长期使用会产生血糖偏高的风险,加重糖尿病症状。建议多喝白开水,尽量不要喝碳酸饮料,也不要过量饮用一些饮料,以避免别的问题。