您好，通过补充维生素e可以有效的改善患者月经不调的症状，早上或晚上服用维生素e制剂都可以达到目的。维生素e的主要功效是延缓衰老、预防癌症、强化肝细胞膜、促进性激素分泌等等。月经不调、心血管病人和需要保养的人士可以通过补充维生素e来改善不良症状。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
维生素d不是必须要在晚上吃。
维生素D的服用时间并不固定，可以在一天中的任何时间服用，可以根据自身具体情况来选择服用时间。
维生素D在可以两餐之间服用，如早餐后和午餐前，或午餐后和晚饭前，此时基本属于空腹状态，生物利用度可能达到最高水平。也可以在餐后半小时内服用维生素D，特别是进食油脂类食物后，因为维生素D是脂溶性的，这有助于其更好地吸收和利用。如果是夜班工作者或夜间活动较多的人群，晚上服用维生素D可能更为合适，以补充夜间可能因光照不足而导致的维生素D合成不足。如果是有胃病病史的患者，如糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等，建议在饭后30分钟服用维生素D，以减少对胃肠道黏膜的刺激。
建议严格遵循医嘱进行维生素D的补充，以确保摄入量适中。