您好，晚餐吃水果是可以的，但是睡觉前吃水果很容易增加体重，所以最好不要吃水果。最佳时间，选择两餐中热量最低的时间。例如，从下午3:00到5:00，已经很久没有吃午饭了。此时吃水果对体重影响不大，可以相对补充体内的血糖。水果品种的选择也与体重控制有关。一般来说，西瓜、葡萄、草莓和菠萝的含糖量相对较低，而苹果、枣和香蕉的含糖量相对较高。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
晚上吃水果是否好，主要取决于选择的水果种类、食用量以及个人的健康状况。
水果富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力、改善睡眠等。某些水果如香蕉、樱桃等还含有促进睡眠的成分，有助于改善睡眠质量。但是，晚上过量摄入水果可能导致糖分摄入过多，影响血糖控制和体重管理。特别是对于那些容易有消化问题或胃酸倒流的人来说，晚上吃水果可能会加重不适。建议晚上选择低糖、易消化的水果，如苹果、猕猴桃、梨等，并尽量在睡前一至两小时之前食用。
对于有胃病或消化不良的人来说，晚上吃水果可能刺激胃酸分泌，引起不适。因此，建议在晚餐后1-2小时再吃水果，避免睡前立即食用，以免影响睡眠质量。同时，控制食用量，不宜过多，以一个拳头大小为宜。如果有特殊健康问题，请咨询医生的意见。