贫血的人吃什么比较好

贫血的人可以多吃些含铁丰富的食物，比如蛋黄和瘦肉，瘦肉主要是指猪牛羊的肉。有些蔬菜含有少量的铁，如黑木耳、菠菜等。尤其是动物的内脏含有大量的铁。还可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，促进铁的吸收，有助于改善贫血。除了饮食还可以在医生的指导下适当补充铁剂，常见的药物有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，补充叶酸及维生素B12等，可用于治疗缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。贫血患者应尽量避免辛辣刺激性的食物，选择清淡易消化、营养丰富的饮食。同时可适当锻炼身体，有益于身体健康，预防贫血。