您好，自然回奶胀痛是和个人的体质有一定关系的，有的人一周就会缓解，也有的人会两周以后出现好转，但也有的人时间更长，所以是不能够一概而论的，在出现胀痛严重的时候，可以适当的挤出些乳汁，来缓解胀痛的情况。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
回奶硬块是指在停止哺乳或减少哺乳频率后，乳腺出现的硬结。此现象通常因乳腺腺体内残留的乳汁未能完全排出而导致。一般情况下，回奶硬块的消失时间受多种因素影响，如乳腺的排乳情况、乳腺炎的有无以及个人的乳腺健康状况。
1.时间范围：在正常情况下，回奶硬块通常会在1到2周内逐渐消失。此过程中，硬块的大小和硬度可能会有所变化，并逐渐软化。
2.处理措施：采取适当的乳房按摩和热敷措施，可以帮助硬块的缓解。必要时，可以减少乳腺的刺激和挤压，有助于乳汁的自然排出和硬块的逐步消失。
3.医疗咨询：若硬块持续存在超过两周或伴有发热、乳房红肿等症状，应及时就医。
如有不适或硬块未能在预期时间内消失，应咨询医生。