16岁个子矮怎么办

16岁个子较矮时，家长要保持乐观积极的心态，因为身高发育受遗传、营养、运动等多方面因素影响。建议孩子要加强营养摄入，确保饮食均衡，多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，增加体育锻炼，特别是跳跃、拉伸等有助于骨骼生长的运动。此外，保持良好的作息习惯，每天睡足八小时，保证充足的睡眠时间。若身高发育明显滞后，建议家长带着孩子及时就医，排除潜在的健康问题。家长要关心爱护孩子，帮助孩子树立自信心。