答
针对腿一伸直后面的筋疼,应综合采取休息、物理治疗、药物治疗和就医检查等措施,以缓解疼痛并促进康复。
1.休息与调整:应充分休息,避免进行高强度的运动或活动,以减少对腿部肌肉的进一步刺激。
2.物理治疗:可以进行适当的肌肉放松训练,如瑜伽、太极等,每天至少30分钟,以减轻肌肉紧张。
3.药物治疗:如果疼痛较为严重,可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,来抑制前列腺素的合成,减轻疼痛。
4.就医检查:如果以上方法无法缓解疼痛或症状持续加重,建议及时就医检查,明确病因并接受针对性治疗。