针对腿一伸直后面的筋疼，应综合采取休息、物理治疗、药物治疗和就医检查等措施，以缓解疼痛并促进康复。
1.休息与调整：应充分休息，避免进行高强度的运动或活动，以减少对腿部肌肉的进一步刺激。
2.物理治疗：可以进行适当的肌肉放松训练，如瑜伽、太极等，每天至少30分钟，以减轻肌肉紧张。
3.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，来抑制前列腺素的合成，减轻疼痛。
4.就医检查：如果以上方法无法缓解疼痛或症状持续加重，建议及时就医检查，明确病因并接受针对性治疗。
