儿子缺铁性贫血吃什么好

缺铁性贫血是最常见的贫血类型，是由于机体缺乏铁，血红蛋白合成减少所导致的贫血。对于缺铁性贫血的儿子，饮食调整是非常重要的。应该选择富含铁的食物，如红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏、家禽、鱼、豆类、豆制品（如豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、坚果和干果（如杏仁、杏干）、全谷物等。同时，应该避免摄入过多的钙和咖啡因，因为它们可能影响铁的吸收。此外，维生素C有助于铁的吸收，因此可以搭配富含维生素C的食物，如果汁、番茄、柑橘类水果等。在医生的指导下，可能还需要补充铁剂。