嘴里长泡可以通过1、药物治疗，采用局部用药治疗原则，主要以消炎、止痛为主。可外用口腔溃疡散、冰硼散等药物进行涂抹，还可用一些治疗皮肤发炎、脓包、溃烂等症状的药物。2、合理饮食，注意饮食清淡且营养均衡，禁止食用辛辣、油腻以及易上火的食物。3、注意口腔卫生，时可用淡盐水漱口，保持口腔清洁。除了平时早晚刷牙，饭后可用一些淡盐水进行漱口，抑制细菌滋生，缓解疼痛。4、保证充足的睡眠，因为长期熬夜或者睡眠不足也是会引起嘴起泡的症状的，且不利于恢复。
口腔内出现白泡可能是多种原因引起的，如口腔黏膜炎症、疱疹病毒感染、过敏反应或应激状态等。以下是一些处理和建议：
1.保持口腔清洁：温和地刷牙，使用软毛牙刷，避免刷到疼痛的部位。用温盐水漱口，有助于减轻炎症和舒缓不适。
2.避免刺激物：如果某些食物引起疼痛，如酸、辣或热的食物，尽量避免。选择温和、软质食物，减少咀嚼对患处的影响。
3.应用局部药物：非处方药物如含有苯扎氯铵或利多卡因的口腔溃疡凝胶，可以帮助止痛和加速愈合。但是使用时应该遵循产品的说明使用。
若症状持续不缓解，应该尽快就诊治疗。