贫血的原因很多，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等。贫血主要是红细胞生成减少，破坏过度，失血过多引起的。常见原因有叶酸缺乏、缺铁及铁利用障碍、外伤、妇科疾病等。建议可以多吃动物血制品、动物肝、鱼、虾等补铁食物。
青少年贫血，是指青少年时期体内血红蛋白含量低于正常范围的现象，其成因多样：
1、营养不均衡：青少年正处于生长发育高峰期，对铁、叶酸、维生素B12等造血原料需求量大，若饮食单一，易导致原料缺乏，引发贫血。
2、慢性失血：如青春期女孩月经过多、消化道出血等，长期未得到纠正，可造成贫血。
3、遗传因素：部分贫血类型如地中海贫血，具有遗传性，由父母基因缺陷导致。
青少年若发现贫血症状，如面色苍白、乏力、头晕等，应及时就医。
青少年贫血的引发原因，主要包括非疾病因素和疾病因素两大类。
非疾病因素中，盲目减肥、营养补充不足、生活不规律是主要原因。青少年为追求身材苗条，可能盲目节食，导致铁元素及其他营养元素的摄入不足，进而引发贫血。同时，青春期机体发育迅速，对营养需求量大，若家长未能及时提供充足营养，也可能导致贫血。此外，长期熬夜、生活作息不规律也会影响身体的正常机能，促进贫血的发生。
疾病因素方面，功能性子宫出血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等疾病均可导致青少年贫血。功能性子宫出血可能导致失血过多，进而引发贫血；溶血性贫血则由于红细胞破坏过多，超过骨髓造血代偿能力而产生；再生障碍性贫血则可能由化学物质、辐射、病毒感染等因素导致骨髓造血功能受损。
青少年应注重均衡饮食，确保足够的铁、维生素B12和叶酸的摄入，必要时可在医生指导下补充相关营养素。对于由其他疾病引起的贫血，则需针对原发病进行治疗。