人为什么缺铁性贫血

缺铁性贫血通常是因为身体对于铁的需要量增加而摄入不足导致的。如果饮食中缺少含铁食物，就容易导致缺铁性贫血。铁吸收不良，缺铁性贫血由于铁吸收障碍，贫血与饮食有很大关系。建议平时要多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如动物的肝脏、猪血、豆制品等。

人体对铁的需求量增加，如果膳食铁摄入量不够，就会发生缺铁性贫血。此外，女性在怀孕、经期或哺乳期，身体对铁的需求量很大，如果没有及时补充，很容易导致缺铁性贫血。缺铁性贫血与多种原因有关，如长期偏食，生产所需铁增加，机体对铁的吸收率低，体内铁流失过多等。

缺铁性贫血的发生与患者身体虚弱、营养不足以及某些慢性出血性疾病的存在有关。由于身体对各种营养素的消化和吸收能力较差，当铁的吸收不能满足身体的需要时，就会发生缺铁性贫血。如果患者有部分进食、厌食等情况，由于食物中缺铁，也会导致缺铁性贫血的发生。

很多因素都会导致缺铁性贫血，比如饮食结构不当。如果患者有挑食、偏食的问题，或者在饮食中未能注意食物的多样性，就可能导致体内某些营养素的缺乏，进而导致缺铁性贫血的问题。针对这种情况，建议患者适当调整饮食结构，保证食物的多样性，多吃富含铁、维生素C等营养物质的食物。

缺铁性贫血贫血严重的话,会导致脑供氧不足,引起头晕。建议多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、猕猴桃、海带、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鲜的水果，促进铁的吸收，建议使用铁锅做饭。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。