高血压和贫血通常是没有必然联系的。1.高血压:生活方式干预:减少盐和油类食物的摄入，补充蛋白质和乳制品，多吃粗纤维蔬菜和水果。同时要加强锻炼。吸烟的患者要戒烟，尽量不熬夜，形成早睡早起的习惯。仍不能达到满意的效果，应使用降压药进行联合治疗。二。贫血:患者要明确贫血的病因，通常分为摄入不足或丢失过多。比如偏食不吃肉，女性月经量过多，慢性胃病如胃炎、胃溃疡、胃肿瘤等。同时补充造血原料。
高血压和贫血通常是没有必然联系的。1.高血压:生活方式干预:减少盐和油类食物的摄入，补充蛋白质和乳制品，多吃粗纤维蔬菜和水果。同时要加强锻炼。吸烟的患者要戒烟，尽量不熬夜，形成早睡早起的习惯。仍不能达到满意的效果，应使用降压药进行联合治疗。二。贫血:患者要明确贫血的病因，通常分为摄入不足或丢失过多。比如偏食不吃肉，女性月经量过多，慢性胃病如胃炎、胃溃疡、胃肿瘤等。同时补充造血原料。
血压突然升高贫血首先要安静和放松，坐在沙发上或者躺在床上放松自己，再口服降压药。平时要低盐饮食和低脂饮食，多吃芹菜，尤其是它的根，可以降低血压。贫血可以多吃些含铁丰富的食物，比如动物的肝脏、猪血等。建议可以多吃些新鲜的蔬菜以及水果，促进铁的吸收。
如果出现血压升高的症状，应该及时到医院就诊。一是控制饮食，减少摄入高盐、高脂肪、高糖食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高油腻、高热量的食物；二是适当运动，多参加低强度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，每周至少运动3-5次；三是戒烟限酒，戒烟限酒有助于降低血压，减少心血管疾病的发生；四是保持心理平衡，多阅读、多听音乐、多和亲朋好友一起出去活动，可以有效减轻精神压力，减轻血压；五是及时服药，血压高的患者要及时服药，按时服药，以确保药物的有效性，避免病情加重。
通常来说，血压低压高是一种常见的疾病，要想治疗，首先要了解病因，以便采取有效的治疗措施。一般来说，血压低压高的病因可以分为内因和外因两大类。内因是指身体内部结构的改变，比如血管硬化，动脉粥样硬化等等；外因是指外界环境的变化，比如饮食，精神压力，缺乏锻炼等等。因此，想要治疗血压低压高，首先要改变生活习惯，再多参加有氧运动，比如慢跑，游泳等；多休息，放松身心，减少精神压力。如果出现不适，建议及时就医，有助于身体恢复。
高血压贫血者推荐吃鲤鱼、黑木耳、菠菜等食物。鲤鱼有益气旺血、壮阳补虚的功效，经常吃能补益气血，预防贫血和改善体质；黑木耳含铁量较高还具有降压功效；菠菜的含铁量在蔬菜中属于前列，还含有较多的蛋白质，多吃能使脸色红润。