缺铁性贫血吃什么蔬菜好

缺铁性贫血的人一般可以吃海带、黑豆、黑木耳、西红柿等蔬菜。1、海带：含有铁、锌、维生素等多种人体所需的成分，容易被人体吸收。2、黑豆：富含铁、蛋白质和矿物质等、具有营养价值和补铁作用。3、黑木耳：每100g黑木耳含铁98mg，比食物中铁含量高的猪肝高出5倍左右，比蔬菜中铁含量高的菠菜高出30倍。4、西红柿：含有大量的维生素C，可以提高铁的吸收率，铁元素被吸收后，会起到补血的作用。