怎么去寒气和湿气

运动可以消除体内的湿气和寒气。很多人因为忙碌而不能运动，或者因为懒惰而不运动，就不能排汗，体内的湿气自然不能排出，湿气就会聚集在身体里。首先要注意饮食，不要吃冰凉的食物，以免导致寒邪内生。其次，居住环境干燥，经常开窗通风，另外，通过汗蒸、泡脚等，对消除体内湿气寒气有一定帮助。