怎么从饮食上解决上火

通过饮食解决上火可以喝淡盐水和橘皮糖茶。咽喉肿痛：嫩丝瓜捣碎挤汁，勤漱口；加醋等量水漱口可止痛；用一勺酱油(油性食物)漱口，1分钟左右吐出，连续3 ~ 4次。将藿香15g洗净，加水煎煮5分钟，弃渣取汁，然后将粳米50g煮成粥，再加入藿香汁食用；把藿香换成薄荷粥也能防治口臭。

上火可以用中药快速熄灭，金银花一样是非常好的火药。 临床上所说的上火实际上可分为两种，一种叫实火，二种叫虚火。 实火在中医上也可分为多种火，如心火、肝火、胃火、肺热均为火邪，不同脏器火邪采用的治疗原则也不同。 虚火可以吃木耳等滋阴的食物，实火可以多吃水果蔬菜，因为水果和蔬菜在性方面是没有火的。

经常上火， 上火时可服用黄连上清片、牛黄解毒片等治疗。 并应饮食上调节，避免辛辣的剌激食品，避免油腻，避免饮酒，避免海鲜，避免荤腥、发烫，保持大便通畅、心情舒畅等。 以柔软易消化的食品为中心，尽量减少油炸食品和辛辣食物。 其次，要注意多摄取水分促进新陈代谢，加速毒素的排泄和散热。 患者可以补充银耳、百合、桑葚或龟肉滋阴的食物，患者症状可能会好转。 而且，患者不要吃绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等冷食。 另外，也不要吃韭菜、羊肉、狗肉、高粱、龙眼等助阳食物。 杏尽量不吃或不吃。

老上火，一般是吃饭太辣，熬夜失眠，生气，身体是热性体质还是阴虚体质的人容易上火。 首先，过度辛辣的饮食容易使火产生阳光，导致喉咙肿胀、疼痛、口渴、口腔溃疡等疾病。 热体质和阴虚体质的人，一感到外邪就容易发烧，容易上火。 对此，可以从多个方面进行调整。