上火了可以喝红茶。红茶属于发酵茶，性凉，能清热，上火可以喝红茶，但是红茶，红茶只是性凉，清热作用较弱，所以上火的话可以选择凉性较重的其余茶，比如凉茶或者菊花茶、金银花茶等。人体是蒸汽机。蒸汽机的功率比较大的时候，可能会产生更多的热量。这时候除了灭火，还有一个办法就是加水。如果水量太大，还可以降内热。
红茶属于全发酵茶类，其性质偏温。在中医学中，茶被分为寒热两类，红茶因其发酵过程而具有温性，这种温性特点使得红茶在适量饮用时能够暖胃、助消化，对胃寒、胃不舒服的人有一定的好处。但是，如果过量饮用，特别是对那些体质偏热或已有上火症状的人来说，红茶的温性可能会加重体内的热气，导致上火。建议日常可以在生活中多喝一些清热去火的茶如绿茶、菊花茶等可以有效缓解上火的症状。在上火期间，患者在饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃一些辛辣、刺激性的食物，避免加重上火的症状。