体内湿气重引起的皮肤瘙痒应适当调整温度，以避免冷热刺激。患者应避免油腻的食物。瘙痒的地方不要过度的抓痒、摩擦。不要用碱性强的肥皂清洗，内衣穿宽松柔软的。如果外阴瘙痒，应保持局部清洁卫生，不要滥用刺激性较强的外用药。
天气干燥引起的皮肤瘙痒是一个常见的问题，以下是一些建议的解决方法：
1、使用保湿产品：选择适合自己肤质的保湿霜、乳液或身体乳，在洗澡或洁面后立即涂抹，锁住皮肤水分。
2、补水面膜：定期使用补水面膜，为皮肤提供额外的水分补充。
3、多喝水：从内部补充水分，保持身体的水分平衡，有助于缓解皮肤干燥。
4、避免过度清洁：减少洗澡次数，避免使用过热的水和强效的清洁剂，减少皮肤表面的油脂和水分流失。
5、选择温和产品：使用温和、无刺激的清洁产品和化妆品，避免对皮肤造成额外的刺激。
如果症状持续不减，请及时就医。