如果包皮过长，要每天清洗包皮内外和龟头，注意轻柔，以免损伤生殖器官。其次，包皮内外一定要仔细清洗，如果有包皮垢也要仔细清洗。包皮过长，容易滋生病菌，引发龟头炎等生殖系统疾病。所以，还是及时做包皮手术比较好。尤其是有包茎的人，最好及时去医院做切除手术。
清洗包皮垢时，应首先确保手部清洁，使用温水和适量无刺激性的男性专用清洁液（如含有氨基酸成分的温和洗剂）轻轻洗涤。
将包皮轻轻后翻，暴露出冠状沟区域，用指腹或软布沾取少量清洁液，仔细、轻柔地擦拭包皮内板与龟头之间的污垢，避免用力过猛以免造成不适或损伤。
清洗完毕后，用清水彻底冲洗干净，确保无清洁剂残留。之后，用干净的毛巾或纸巾轻轻吸干水分，保持局部干爽。
建议每日清洗，并尽量保持包皮自然上翻状态，以减少包皮垢的积聚，维护生殖健康。