吃桑葚对肝脏不是特别好，但也是无害的。可引起肝损伤的因素有大量饮酒、熬夜、药物性肝损伤、肝内胆管结石、胆囊炎、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。患者应采取相应的治疗措施。例如，慢性肝炎患者应接受抗病毒药物治疗。脂肪肝患者要注意加强锻炼，减少油脂摄入。有时候胆囊炎患者需要手术才能完全治愈。治疗期间注意劳逸结合，饮食清淡，严格戒酒。避免服用损害肝脏的药物。
吃桑葚的好处包括：
1.增强免疫力：桑葚中的维生素C不仅能增强人体免疫力，还能帮助身体吸收铁，减轻压力。
2.美容养颜：桑葚中富含维生素C、维生素E及花青素等抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓皮肤衰老。
3.补肝益肾：桑葚性味甘、寒，入肝、肾经，对肝脏和肾脏有补益作用，能够缓解因肝肾虚弱引起的视物模糊、耳鸣失聪、精神倦怠等症状。
4.助消化：桑葚中的苹果酸和脂肪酸等成分有助于促进脂肪、蛋白质的分解代谢，对治疗消化不良、食欲不振等症状有良好效果。
5.乌发养血：桑葚中含有丰富的乌黑色素，能够促进黑色素的生成，使头发变得乌黑有亮泽，同时对血虚引起的面色苍白、爪甲无华等症状也有一定的改善作用。
6.降血糖、降血脂：桑葚还具有一定的降血糖、降血脂效果，适合糖尿病和心血管疾病患者适量食用。
桑葚是一种富含营养的水果，具有滋补肝肾、润肺止咳的功效。但是，桑葚也可能存在一些副作用，需注意以下几点：
1.可能引起消化不适：桑葚中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能导致腹泻、腹胀或胃部不适。建议适量食用，以免对消化系统造成负担。
2.血糖波动：桑葚含有一定的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖水平波动。控制食用量，定期监测血糖水平是预防糖尿病患者出现不良反应的有效措施。
3.可能引发过敏反应：某些人群对桑葚可能存在过敏反应，如皮疹、瘙痒或呼吸困难等症状。食用桑葚时如出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。
食用桑葚时应根据个人健康状况控制量，并注意观察身体反应。如有不适或疑虑，可以咨询医生。