中医认为湿性重浊、黏稠、易降。这种特性使得湿气容易在体内滞留，影响脏腑的正常功能。湿气重可能会引起尿频、尿急。 从中医角度看，中医认为湿性重浊、黏稠、易降。 因此，湿气重的人容易影响膀胱的蒸腾汽化功能，有可能出现尿频等症状。 具体从中医寒热虚实的角度来说湿热下注可伴尿频、尿急、尿痛、下腹挛缩性疼痛等症状。 为了缓解湿气重引起的尿频、尿急等症状,建议在中医指导下，可服用一些具有清热利湿、解毒消肿等功效的中药方剂或中成药，如八正散、龙胆泻肝汤等。
喝牛奶一般不会加重湿气。
牛奶里含有优质蛋白，可以满足人体所需的营养物质，不会加重体内湿气。但是，如果是脾胃功能较弱、体内已有湿气的人群，长期或大量饮用牛奶可能会加重湿气。湿气重会导致患者出现恶心、呕吐、口苦、口干、食欲不振等症状。可以通过拔罐治疗，能化湿散气帮助去除湿气，患者要避免吃寒凉、刺激性食物，可以多吃一些温和的食物。