齿痕舌主要原因是患者体内湿气严重，长期得不到调理导致。此外还与个人的生活习惯有关。经常吃脂肪和甜食，很容易停止体内水分湿润，诱发脾脏，所以舌头肥胖，舌头容易擦伤。建议多吃山药、红豆、薏米等食物，少吃油腻的食物，定期运动，促进体内的新陈代谢。
舌苔红有齿痕是脾胃虚弱、气血不足等引发。
饮食不规律、劳累过度、忧思日长都会造成脾胃虚弱，患者会出现舌苔红、舌头肿大、齿痕等症状。中医认为气血不足就是气虚、血虚，这两种疾病都会引起脏腑功能下降，表现为面色萎黄、头发干枯、舌苔红、有齿痕等。
如果感到不适，建议及时就医。
舌头边缘出现齿痕的现象，通常称为舌边痕，可能是由于多种原因造成的：
1.压力或紧张：长期的精神压力和紧张可能导致舌肌紧张，使舌头边缘与牙齿过度摩擦，形成齿痕。
2.营养不良：缺乏B族维生素，特别是维生素B12和铁，可能引起舌炎，导致舌头肿胀，更容易在边缘留下齿印。
3.消化系统问题：脾胃功能不佳或慢性胃肠疾病可能导致舌质变化，出现齿痕。
如果舌头边缘的齿痕伴有疼痛、舌苔厚腻、口臭、吞咽困难或其他不适，应及时就医。患者日常还应该保持良好的口腔卫生，均衡饮食，适当补充富含B族维生素和铁的食物，有助于改善这一情况。
舌头上的齿痕，医学上称为舌苔沟纹，通常是由于舌头的肌肉纹理或是长期牙齿摩擦造成的。舌头有齿痕的原因可能包括生理因素、疾病因素及环境因素等。
生理上，进食时舌体可能与牙齿摩擦产生齿痕，这通常无需特殊治疗，在老年人和瘦弱者中更为常见。
疾病方面，可能与脾虚、肾阳虚、痰湿热邪互结、气虚等中医证候相关，也可能由缺铁性贫血、甲状腺功能亢进症、肾功能不全等西医疾病引起。此外，长期生活在潮湿环境中或饮食不节也可能导致舌头有齿痕。
如果齿痕突然加深或伴随其他症状，如舌痛、舌色异常、口臭或消化问题，建议及时就医。