出汗多能去湿气吗

出汗不能去除湿气。 出汗也脱落的是水分。 除湿时服用健脾燥湿食品或药物，最常用的食物是薏苡仁、白四季豆、荷叶、橙子和肉豆蔻。 药物是最常用的。湿气大、有腹泻倾向的吃参苓白术伞，湿气重、脾胃虚弱伴食欲不振的吃香砂平胃颗粒。

三伏天出汗能去湿气。身体出汗有利于湿气的排出，但体内湿气依然存在，不能完全祛湿，真正祛湿需要口服药物。 排汗正常可以排出湿气，但出汗过多、病理出汗，不仅不利于机体新陈代谢，而且没有祛湿效果，不及时补给可能损害健康。

运动后出汗可以排出部分湿气，但光靠运动排出湿气，可能没那么有效。建议结合饮食烹饪，吃山药、豆芽等湿食物，多吃薏米。也可口服中药参苓白术散和胃散去除体内湿气。平时请适度锻炼，强化体质。尽量避免居住环境潮湿，定期进行桑拿也能帮助身体排毒、祛湿，综合调理能改善体内潮湿状况。

蒸汗可以去除体内的湿气。湿气太大导致的头晕、头重、注意力不集中、身体沉重、关节屈伸不畅、胸闷、心悸等。但是，汗蒸的时候要注意水分补给。另外，体质弱的人不建议汗蒸，特别是对体弱者有一定的危险。所以汗蒸必须身体强壮的人。

脚底有很多的汗水。还有可能是脾胃虚弱等原因引起的。夏季出汗多，要注意足部的清洁。湿疹主要是因为缺少锻炼，还有可能是因为肥胖等原因，会导致失眠、小便短红、乏力等症状，女性会出现阴部瘙痒。可以在医生的指导下使用具有祛湿作用的中药进行治疗，一般不会出现副作用，同时要注意保暖，预防感冒。不然，之前的病症会更加严重。