牙龈肿痛和口腔溃疡是口腔健康的两个常见问题，它们可能由多种因素引起，包括细菌感染、牙周病、营养缺乏、免疫系统问题、机械性刺激或某些药物的副作用。牙龈肿痛通常是牙周病的症状之一，表现为牙龈红肿、出血和疼痛，而口腔溃疡则是口腔黏膜上出现的疼痛性溃疡。这两种症状如果同时出现，可能会导致进食和说话困难，并影响患者的日常生活质量。治疗牙龈肿痛和口腔溃疡通常需要综合方法，包括保持良好的口腔卫生、使用抗菌漱口水、可能的抗生素治疗、局部应用止痛凝胶或抗炎药物，以及必要时的营养补充。如果症状持续不缓解，应及时就医，以确定病因并接受适当的治疗。
牙龈红肿和口腔溃疡是内火。包括胃火炽盛、心火上炎或是肝火旺盛等。
胃火炽盛时，常表现为牙龈红肿疼痛，伴有口臭、便秘等症状；心火上炎则可能引发口腔溃疡，伴有心烦易怒、失眠多梦等；而肝火旺盛也可能间接导致口腔问题，如口苦咽干、易怒等。
平时可以多吃梨、甘蔗、百合、银耳等。平时也要注意饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水。